Post-Workout

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Muskelreiz - Irrtümer sind langlebig. Der Aufbau eines Muskels erfolgt nicht direkt durch körperliche Arbeit, Ausdauersport und Muskeltraining (Workout), sondern als Ergebnis der Muskelarbeit. Sie schafft den Reiz, die Stimulanz, den beanspruchten Muskel zu stärken und zu vergrößern. Während der Tätigkeit muss der Muskel mit "Treibstoff" versorgt werden, vereinfacht ausgedrückt, mit Kohlehydraten (Blutzucker) für schnelle Leistung und mit Fetten für Ausdauerfähigkeit. Die Entsorgung der sauren Abbauprodukte und der mechanische Reiz lösen in der Erholungs-Zeit (Regeneration) nach der Belastung im Post-Workout den Muskelaufbau aus. mehr zu Post-Workout / Regeneration

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Muskelreiz - Irrtümer sind langlebig. Der Aufbau eines Muskels erfolgt nicht direkt durch körperliche Arbeit, Ausdauersport und Muskeltraining (Workout), sondern als Ergebnis der Muskelarbeit. Sie... mehr erfahren »
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Muskelreiz - Irrtümer sind langlebig. Der Aufbau eines Muskels erfolgt nicht direkt durch körperliche Arbeit, Ausdauersport und Muskeltraining (Workout), sondern als Ergebnis der Muskelarbeit. Sie schafft den Reiz, die Stimulanz, den beanspruchten Muskel zu stärken und zu vergrößern. Während der Tätigkeit muss der Muskel mit "Treibstoff" versorgt werden, vereinfacht ausgedrückt, mit Kohlehydraten (Blutzucker) für schnelle Leistung und mit Fetten für Ausdauerfähigkeit. Die Entsorgung der sauren Abbauprodukte und der mechanische Reiz lösen in der Erholungs-Zeit (Regeneration) nach der Belastung im Post-Workout den Muskelaufbau aus. mehr zu Post-Workout / Regeneration

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