Pre-Workout

Es ist nicht nur so daher geredet, wenn man sagt, dass man es einem Menschen ansieht, der durch Ausdauertraining seinen Geist und seinen Körper fit hält. Gesunde Ernährung und eine ebenso gesunde Lebensweise sind zwar die Basis dafür, dennoch sind Ausdauer und Kondition wichtige Parameter um außergewöhnlichen Belastungen standzuhalten und somit seinem Körper eine ganz besondere Strahlkraft zu verleihen. Sozusagen als persönliche Visitenkarte der persönlichen Fitness. mehr zu Pre-Workout

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Pre-Workout

Es ist nicht nur so daher geredet, wenn man sagt, dass man es einem Menschen ansieht, der durch Ausdauertraining seinen Geist und seinen Körper fit hält. Gesunde Ernährung und eine ebenso gesunde Lebensweise sind zwar die Basis dafür, dennoch sind Ausdauer und Kondition wichtige Parameter um außergewöhnlichen Belastungen standzuhalten und somit seinem Körper eine ganz besondere Strahlkraft zu verleihen. Sozusagen als persönliche Visitenkarte der persönlichen Fitness. mehr zu Pre-Workout

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Fitness Authority Xtreme Napalm + Vitargo 1000 g
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Mit dem richtigen Pre-Workout das Training stemmen

Wer für sich die richtige Ausdauersportart herausgefunden hat, sollte dennoch wichtige Erfahrungen und Regeln vor, während und nach dem Training beachten. Die Vorbereitung auf die anstehende körperliche Leistung (auch Pre-Workout genannt) ist ebenso wichtig wie das eigentliche Training und entscheidet über das Ergebnis respektive über Erfolg oder Misserfolg. Damit der Muskelaufbau beim Training optimal und sinnvoll verläuft und der Trainierende wacher und konzentrierter ist bedarf es richtige Pre-Workout Booster mit speziellen Inhaltsstoffen. Diese Pre-Workout-Booster sind aber nicht zu verwechseln mit Doping, illegale Mittelchen, Steroide oder ähnlichen Substanzen. Aber was genau steckt hinter dieser speziellen Vorbereitung des harten Leistungstrainings? Und was genau sind diese Booster, auf die Bodybuilder und Kraftsportler so schwören?

Große Kraftanstrengungen brauchen Reserven

Für jeden Fitness-Freak, Leistungssportler und Bodybuilder sind die Fragen zu einer Pre-Work-Mahlzeit von wesentlicher Bedeutung. Und dabei ist es egal, ob es um Fettabbau, Muskelaufbau oder Ausdauertraining geht. Immer geht es um den Energiespeicher des Körpers. Und der sollte in einem Zeitraum von ca. 3 Stunden vor dem Training mit den richtigen Lebensmitteln und der richtigen Menge respektive Dosierung versorgt sein. Die Auffüllung des Glykogen-Speichers vor dem Workout birgt die Garantie, die Herausforderung eines hochintensiven Trainings problemlos meistern zu können. Wer mit schweren Gewichten trainiert, bringt seinen Körper in einen Muskel abbauenden (katabolen) Zustand. In diesem Prozess des Muskelabbauens entsteht neue Energiegewinnung. In diese Tatsache eingebettet liegt die wichtige Förderung der Regeneration nach der Kraftanstrengung.
Es ist die Zeit der Proteine, die Baustoffe unseres Körpers. Sie befinden sich in jeder Zelle und sind an der Erhaltung und Bildung der Körpermasse maßgeblich beteiligt. Gesteuert werden Proteine von den ebenso lebenswichtigen Aminosäuren. Gerade für Sportler im Kraft- und Ausdauertraining ist die Wahl der individuell richtigen Aminosäuren von entscheidender Bedeutung. Ein perfektes Pre-Workout-Booster ist das, welches während des Trainings Aminosäuren in den Blutkreislauf abgibt und somit den Aufbau von Muskelproteinen fördert. Muskelaufbau und Muskelwachstum kommen sich dabei nicht in die Quere.

Pre-Workout-Booster mit Push- und Strength-Faktor

Kraftsportler, Bodybuilder und Körperästheten wollen sich auch dann ohne Müdigkeit und Unkonzentriertheit auf das Training konzentrieren, wenn der Tag schon viel Kraft gekostet hat. Damit das gelingt, werden Inhaltsstoffe wie Coffein, Guarana oder Taurin als Push-Faktoren verwendet. Oftmals befinden sich auch Muskelpump unterstützende Inhaltsstoffe wie das L-Arginin in einem Pre-Workout-Booster. Auf die Dosierungsempfehlung sollte unbedingt geachtet werden!
Die volle Leistung eines Pre-Workout-Booster entfaltet sich meist erst über Wochen hinweg. Stichwort Creatin. Für eine dauerhafte Leistungssteigerung wird ein regelmäßiges Creatin-Supplement angeraten. Pre-Workout-Booster dagegen sollten nur an Trainingstagen verwendet werden. Trainingsbooster gibt es in allen Preisklassen und in den Darreichungsformen Liquid, Pulver oder Tabletten. Entscheidend ist bei der Menge jedoch, worauf der Kraftsportler sein individuelles Hauptaugenmerk legt.

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